glr hoje tive que fazer academia correndo pq tinha um compromisso aqui em casa, a pizza ia chegar e eu tinha que receber ne, ja pensou o entregador vem e nao tem ninguem kkkkkkkkk as vezes eu peço a pizza enquanto eu to na academia so pra dar mais adrenalina msm, na falta de um pre-treino a gente se vira com esses truques ;)))
acabou que eu nao consegui terminar o treino de costas e tive que pegar o metro correndo pra chegar em casa logo, pq hoje eu tava sem carro que era o dia do meu rodizio (nao é a toa que eu pedi pizza ne kkkkkkkk)
entrei no vagao e tava bem cheio, nao tinha banco disponivel pra eu fazer as series que faltavam de triceps com apoio... fiquei meio na neura e ja comecei a vasculhar o vagao com os olhos pra encontrar algum aparelho improvisado
tinha a barra!!! como nao pensei nisso antes glr
pedi licença pra um senhor que estava ocupando a barra inteira (ô gente q nao se toca ne) e comecei a fazer umas repeticoes... eu fazia a repetiçao e em voz alta gritava "UM".. "DOIS"... "TRES" ..
mas no que eu percebi tinha uma cocotinha na minha frente e eu nao pude perder a oportunidade ne entao sem pensar 2x ja apliquei a minha tecnica de conquista que inclusive eu uso na academia: em vez de continuar a contagem no quatro, dei uma mentida basica
"QUATROCENTOS E SETENTA E UM"
"QUATROCENTOS E SETENTA E DOIS..."
tava quase na repetiçao 800 quando o maquinista deu uma freada brusca, aposto q é frango
dei uma desequilibrada e caí... mas maromba q é maromba improvisa ne kkkkk entao no que eu caí ja fingi que fazia parte do plano e comecei a mandar flexoes no chao tb... acho q ngm percebeu n
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